塵螨是過敏的源頭，我們若能避免塵螨、除掉塵螨，過敏自然就不會發作了。雖然塵螨實在太小了，而且無所不在，要完全避免有其困難，但只要我們把居家的塵螨指數降到一定的水準以下，病人的症狀都可以大大改善再加上適當的藥物，其實過敏性鼻炎的病患還是可以有正常而愉快的生活。

以下提供避免過敏原的方法：

1. 經常換洗寢具，每二至三週換洗一次，而且使用55度C熱水清洗以殺死塵螨。

2. 不鋪地毯，不使用布製沙發，和室也不宜舖榻榻米。

3. 窗簾或隔間不用布窗簾，而改用化學纖維製品，如百葉窗。

4. 室內通風要良好，盡量使用陽光能直接照射到的房間。

5. 適當的使用除濕機，使室內溼度維持在60％以下，因為塵螨最佳生長濕度是75∼80％，但也勿過度使用除濕機而導致太乾燥。

6. 避免絨毛玩具，若情非得已則選擇不易沾灰塵、好清潔的玩具，而且也要常拿出去曝曬太陽或先冷凍半天再拿出來玩，這樣都可以使塵螨數目減少。

7. 儘量不要把盆栽搬進屋內，因為植物若有真菌、花粉也會引起過敏。

8. 不要養動物，有些人也對狗毛、貓毛過敏。

9. 大掃除時為避免灰塵飛揚，禁用雞毛撢子，避免抖動棉被。

10. 抽送風設備及冷氣濾網兩個月清洗一次。

11. 衣櫃、鞋櫃及書櫃內應放置除濕劑。

12. 濕氣重的地方，廚房、浴室、洗衣間等，用去霉用的清潔劑清洗消毒。

常有病患的父母問到什麼食物不能吃，其實鼻子過敏是「吸」入過敏原而產生症狀，並不是「吃」進過敏原導致，所以食物通常是不會引起鼻子過敏的。不過大部分有過敏性鼻炎的小朋友常合併有異位性皮膚炎或過敏性氣喘，會因食物而引起症狀，而且有些食物如橘子、巧克力等，含有一些如同過敏反應所釋放的物質，有可能會加重鼻子過敏的症狀，所以還是避免為宜。當然如果已經觀察出確定會引起過敏的食物，則是完全不可以吃。